眠っている時に病気が修復される

人間の体は22時から4時までがガンや病気の修復の時間帯です。6時まで眠ればなお良し

のおまけです。22時から4時まで眠ればOKですが、22時から6時まで眠ればなおOKです。

眠らないで不眠不休が1番体に悪い状態です。

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PONちゃんサバイバー(ミュージシャン浅井しんや)

 

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睡眠時間が６時間以下だとガン発症率が１．６倍！

ガンを克服する上で一番重要なのは「睡眠」です。

なぜなら私たちの免疫は寝ている時に働くからです。

睡眠不足がガンの発症を高めるという研究結果は国内外に多く存在します

 

夜１０時から朝６時までぐっすり眠ればガンにはなりません！

 

 

午後9:17 · 2024年7月22日

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