後半にデトックスに効果的な食品の紹介があります。
とにかく、排便や排尿や発汗するように心がけましょう。
水分は多めに摂りましょう。
銭湯やサウナや循環式温泉は避けましょう。満員電車もなるべく避けるようにしましょう。入浴はなるべく自宅のお風呂に入りましょう。
また、ビタミンDも出て栄ませんが、必要です。免疫力を助けます。
魚類や野菜に多く含まれます。日光に当たる事によって活性化します。
日本酒もいいのですが、焼酎も何かで割って飲むのは酸化グラフェンによる血栓除去に効果的です。甘酒は砂糖を使っているのは控えめに飲んでください。
